La verdad sobre el estrés

La Organización Mundial de la Salud ha descrito el estrés como "la epidemia de salud del siglo XXI". En este programa, Fiona Phillips quiere entender por qué estamos experimentando una mayor cantidad de estrés en nuestras vidas y qué acciones podemos tomar para reducirlo.

Fiona habla abiertamente sobre su propia experiencia de estrés y su deseo de encontrar mejores mecanismos de afrontamiento con la esperanza de mejorar su salud y felicidad. Una pregunta clave que impulsa el descubrimiento de Fiona es si algunos tipos de estrés podrían ser buenos para nosotros y si nos conducen hacia un mejor rendimiento y confianza en el trabajo y un enfoque más saludable de la presión y el estrés que podríamos enfrentar en casa. Fiona investiga este último pensamiento científico y aprende a convertir el estrés en un arma en lugar de un problema, simplemente cambiando la forma en que lo percibimos. Revelamos una nueva y emocionante investigación sobre el estrés que podría ayudarnos a perder peso, especialmente aquellos que padecen diabetes u obesidad.

Junto con un equipo de expertos y varios voluntarios dispuestos, Fiona se pone en primera línea y en una serie de situaciones de alto estrés para comprender realmente el significado y el poder del estrés, y descubrir si realmente podemos aprender cómo usarlo en nuestra ventaja.

Fiona explora algunas de las investigaciones científicas más recientes sobre el estrés y demuestra una serie de técnicas y cambios en el estilo de vida que están diseñados para mantener nuestros altos niveles de estrés bajo control.

Categoria

Ciencia y tecnologia

Canal

bbc

Duracion

50:01

Fecha de publicacion

01-10-2019

Caratula