Dormir a toda costa


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machineto
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Descripcion y ficha

El insomnio es un fenómeno mundial con un panorama preocupante: el 10% de los adultos en el mundo lo padece. En Francia, donde hay seis millones de insomnes, un tercio de los jóvenes de 18 a 35 años duerme menos de seis horas por noche, es decir, muy poco. 

Desde universidades estadounidenses, desde Chicago a Stanford pasando por Irvine, Boston, San José o Madison, hasta hospitales en París, Lyon o Berlín, este documental hace hablar a los científicos y aborda muchos temas. Lo sabemos, pero es bueno recordarlo: la presencia casi permanente de la luz (en particular la de las pantallas), la mala alimentación, el estrés, la depresión y el sedentarismo son los principales factores que explican los estragos del mal sueño. en nuestras sociedades modernas.

Esta vida moderna, invadida por la luz de las ciudades y los hogares, no es propicia para dormir: la melatonina, hormona que regula nuestros ciclos cronobiológicos, se produce principalmente por la noche. Otro factor crucial para la calidad del sueño es la dieta. El vínculo entre la falta de sueño y el sobrepeso se ha establecido desde hace tiempo. Alimentado a intervalos demasiado cortos, el cuerpo permanece despierto, lo que obviamente interrumpe la fase esencial del ayuno nocturno.

Categoria
Ciencia y tecnologia
Serie Documental
la noche tematica
Duracion

52:55

Fecha de publicacion

25-03-2021

Caratula
caratula documental Dormir a toda costa
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