Los ritmos del sueño: 1- Cronobiologia

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machineto
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Descripcion y ficha

Durante miles de años, los humanos hemos vivido en sintonía con su "reloj biológico". En nuestro mundo moderno, sin embargo, esto es apenas posible.

Trabajo, escuela o estudios - para muchas personas el día comienza con el sonido de un despertador. Todavía cansado y soñoliento, tratamos de levantarnos para comenzar el día. Entonces, ¿por qué no nos vamos a la cama más temprano la noche anterior, a pesar de haber decidido firmemente hacerlo? Los madrugadores tienen un tiempo difícil y también tienen una mala reputación. Los jóvenes, en particular, son vistos como perezosos y apáticos, porque no saldrán de la cama por la mañana. Pero eso es simplemente falso. Para la mayoría de la gente, nuestra sociedad se levanta demasiado pronto. Esto no encaja con nuestro "reloj biológico", que se supone que estipula cuando dormimos y cuando nos levantamos. Durante miles de años, la gente vivía en sincronía con sus "relojes corporales". En el mundo moderno, sin embargo, esto es apenas posible. Muchos viven una vida que no está en armonía con su propio ritmo natural y consecuentemente sufren de falta de sueño con consecuencias fatales para su salud. Las interrupciones del sueño, la depresión, la diabetes e incluso la demencia están relacionadas con una interrupción del "reloj interno". Pero cuando entendemos cómo funciona nuestro reloj biológico, podemos vivir vidas mejores y más sanas, y podemos tratar enfermedades mucho más efectivamente.

Categoria
Ciencia y tecnologia
Serie Documental
la noche tematica
Duracion
52:36
Fecha de publicacion
27-03-2015
Caratula
caratula documental Los ritmos del sueño: 1- Cronobiologia

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